اگر از افرادی هستید که مدت های زیادی را در طول روز مجبور به راننگی کردن هستید ، رعایت نکات ارگونومی رانندگی به شما کمک بزرگی می کند. برای پیشگیری از کمر درد، زانو درد و گردن درد نکات زیر را... ادامه مطلب
زمانی که روی صندلی می نشینید اگر نشیمن گاه را به جلوی نشیمن صندلی نزدیک کنید وزن تنه، سر و گردن و اندام فوقانی بجای اینکه روی ساختارهای محکم استخوانی Ischial Tuberosity باشد بر روی س... ادامه مطلب