کاردرمانی چیست؟
یک متخصص کاردرمانی میتواند نحوهی انجام فعالیتهای روزمره را در مبتلایان به آرتریت روماتوئید بهبود بخشد. برخی از مداخلات کاردرمانی عبارتند از:
– تجویز تمرینات ورزشی مناسب
– راهنمایی در انجام وظایف روزانه از قبیل آشپزی، استحمام، و لباس پوشیدن
– کمک به بهینهسازی فعالیتهای بیمار در محل کار
– راهنمایی در انجام فعالیتهای تفریحی متناسب با شرایط جسمی و ذهنی
کاردرمانی به بیمار کمک میکند تا با محدودیتهای جسمانی سازگار شود و فعالیتهای روزانه را با موفقیت انجام دهد. کاردرمانگر ممکن است برخی تمرینات، روشهای انطباق در کارها، و وسایل کمکی لازم را برای بیمار تجویز کند. کاردرمانگر وضعیت شخصی بیمار و نیازهای او را بررسی میکند تا درمانی متناسب با وضعیت او ارائه کند.
یکی دیگر از وظایف کاردرمانگر این است که ارزیابیهایی برای تشخیص نیازهای بیمار انجام میدهد. تستهای ارزیابی مشخص میکنند که بیمار چگونه و تا چه اندازه میتواند از مفاصل خود استفاده کند.
حتی در برخی موارد کاردرمانگر ممکن است تستهایی برای سنجش سلامت روان بیمار انجام دهد.
مزایای کاردرمانی برای بیماران آرتریت روماتوئید
مراجعه به کاردرمانگر میتواند از چند جهت به بهبود علائم آرتریت روماتوئید کمک کند. به طور مثال:
– بهبود عملکرد شخص علیرغم وجود محدودیت در مفاصل
– پیشگیری از بدتر شدن علائم
– پیشگیری از تغییر شکل مفاصل از طریق کمک به انجام فعالیتها بدون فشار یا استفادهی نادرست از مفاصل
– کاهش درد
– کمک به رفع خستگی مفرط
– کمک به انجام فعالیتها به طور مستقل
از طریق موارد بالا میتوان به کیفیت زندگی کاری و اجتماعی قابل قبولی دست یافت.
البته کاردرمانی طبیعتاً نمیتواند آسیبهای واردشده بر مفصل را به طور دائم بهبود دهد. اما بیمار به کمک کاردرمانگر میتواند به زندگی عادی برگردد. همچنین میتواند دیدگاهی واقعگرایانه به تواناییها و ناتوانیهای خود کسب کند.
مداخلات کاردرمانی در بیماری آرتریت روماتوئید
پس از ارزیابی و وضعیت و بررسی نیازها و محدودیتهای بیمار، کاردرمانگر اهداف تمرین را تعیین میکند. این اهداف به طور کلی عبارتند از:
– کار در جهت رفع دردهای مفصلی
– خودداری از بیحرکت ماندن به صورت طولانیمدت
– طراحی برنامههای تمرینی برای عضلهسازی و ایجاد قدرت
– محدودسازی فعالیتهایی که منجر به خستگی مفرط میشوند
درمانگر تصمیم میگیرد که کدامیک از این اهداف (یا اهداف مشابه) برای کنترل بیماری مناسب است.
تمرینات ورزشی
کاردرمانگر به طور تخصصی و با توجه به وضعیت بیمار، تمرینات ورزشی درمانی را برای او تجویز میکند. این تمرینات باید زیر نظر کاردرمانگر انجام شود تا نتیجهی مطلوب حاصل گردد.
همچنین کاردرمانگر ممکن است ورزش منظم، مثلاً تمرینهای قلبیعروقی یا تمرینهای قدرتی و استقامتی، را توصیه کند. برخی از این ورزشها عبارتند از:
– پیادهروی
– شنا
– تایچی یا یوگا
– کار با وزنه
علائم بیمار تعیین میکند که کدام تمرین مناسب اوست. به طور مثال، شنا برای کسانی که درد یا خشکی در پا و زانو دارند مفید است. اگر قرار است یوگا کار کنید، ممکن است نیاز به ایجاد تغییر در برخی حرکتها باشد. کاردرمانگر میتواند نکات لازم برای بهره بردن از برنامهی ورزشی را در اختیار شما بگذارد.
تغییر و اصلاح فعالیتها
محدودیت حرکت و توانایی مفاصل، قابلیت انجام فعالیتهای حرکتی ظریف مثل بستن دکمه یا باز کردن در بطری را کاهش میدهد. کاردرمانگر به تغییر و اصلاح شیوهی انجام این فعالیتها کمک میکند.
همچنین کاردرمانگر میتواند به بیمار دربارهی خرید ابزارهای مناسب برای این فعالیتها مشاوره دهد. به طور مثال، ممکن است وسایل آشپزخانه با دستهی بزرگتر برای بیمار مناسبتر باشد.
استفاده از وسایل کمکی
ممکن است کاردرمانگر استفاده از برخی وسایل کمکی برای کارهای روزمره را توصیه کند. به طور مثال:
– ابزارهایی برای اِعمال گرما و نرم کردن مفاصل یا اِعمال سرما و کاهش التهاب مفاصل
– میلهها یا دیگر تجهیزات حمایتی برای مکانهایی که بیمار بلند میشود یا مینشیند
– سینیها، چمدانها، و محفظههای چرخدار برای جلوگیری از بلند کردن غیرضروری اجسام
– ساقهای فشاری برای حمایت از مفاصل
– اسپلینتهایی برای ضربهگیری، تقویت، یا تسهیل حرکت مفاصل
همچنین کاردرمانگر بیمار را در خصوص استفاده از وسایل تجویزشدهی پزشک از قبیل واکر یا عصا راهنمایی میکند.
ایجاد تغییرات در محل کار
یافتن روشهای زندگی با علائم آرتریت روماتوئید ممکن است دشوار باشد. کاردرمانگر میتواند توصیههای لازم برای ایجاد تغییرات مناسب در محیط کار را ارائه کند. برخی از این موارد عبارتند از:
– ایجاد تغییرات فیزیکی در اتاق کار
– استفاده از تجهیزات الکترونیکی مختلف
– بهترین حالتهای ارگونومیک برای حفظ حالت مناسب بدن هنگام کار
– راههای مدیریت استرس
مدیریت سطح انرژی بدن
کاردرمانگر با بیمار دربارهی سبک زندگیاش صحبت میکند و راهکارهایی برای مدیریت علائم بیماری ارائه میکند.
یکی از این راهکارها عبارت است از عادتهای مفیدی همچون رژیم غذایی کامل و داشتن خواب کافی.
یک راهکار دیگر این است که بیمار تقویمی داشته باشد و فعالیتهای خود را به صورت ماهانه تعیین کند. بدین ترتیب میتواند فعالیتهای آیندهی خود را پیشبینی کند و استراحت کافی بین آنها برای خود در نظر بگیرد. در این راستا، کاردرمانگر میتواند در امر اولویتبندی فعالیتها و برنامهریزی به بیمار کمک کند.
آیا برای بیماری آرتریت روماتوئید خود به کاردرمانی نیاز دارم؟
با پزشک خود دربارهی مراجعه به کاردرمانی مشورت کنید. رویکردهای زیادی در مدیریت آرتریت روماتوئید وجود دارد. هدف شما باید به حداقل رساندن علائم و دستیابی به حداکثر کیفیت زندگی باشد. این کار از طریق کاردرمانی امکانپذیر است.
ممکن است کسی که برای علائم آرتریت روماتوئید خود دارو مصرف میکند نیاز به کاردرمانی پیدا نکند. اما معمولاً مصرف زیاد داروهای ضدالتهاب عوارض جانبی فراوانی دارد. بنابراین بیماران به دنبال راههای جایگزین یا مکمل هستند. در هر حال کاردرمانی میتواند بهترین روشهای محافظت از مفاصل را به بیمار بیاموزد.
در شرایط زیر، معمولاً افراد نیاز به کاردرمانی پیدا میکنند:
– دورههای عود آرتریت روماتوئید در گذشته سبب ایجاد محدودیت حرکتی در مفصل شما شده است.
– دارودرمانی به طور کامل نمیتواند درد و خشکی مفاصل شما را برطرف کند.
– قصد دارید بدون استفاده از دارو بیماری خود را کنترل کنید.
جمعبندی
فواید کاردرمانی در بیماری آرتریت روماتوئید سبب شده است تا به یکی از راههای مدیریت این بیماری تبدیل شود. یک متخصص کاردرمانی میتواند به حفظ سطح فعالیت و حرکت مبتلایان به آرتریت روماتوئید کمک کند. او میتواند اصلاحات لازم در نحوهی انجام کارهای روزانه، ورزش، فعالیتهای شغلی، و برنامهریزی زمانی بیمار را انجام دهد.