آرتریت روماتوئید یک بیماری مزمن خودایمنی است. این بیماری باعث التهاب و خشکی مفصل و همچنین درد، خستگی، و اضطراب و ناراحتی میشود. در درازمدت ممکن است آسیبهای مفصلی باعث کاهش عملکرد و حرکت ان... ادامه مطلب
خوابیدن صحیح، اهمیت بالایی در سلامت گردن، ستون فقرات و مفاصل شما دارد. در این مقاله قصد داریم نکاتی را در خصوص درست خوابیدن مطرح کنیم. این نکات مربوط به شیوهی خوابیدن روی کمر، به پهلو، یا ر... ادامه مطلب
چگونه از تخت بلند شویم؟ اگر مبتلا به کمر درد یا گردن درد هستید، یقیناً از خود پرسیدهاید که بهترین نحوه بلند شدن از رختخواب چیست. نوع بلند شدن شما ممکن است بر گردن، ستون فقرات، یا مفاصل فشار... ادامه مطلب
اگر مبتلا به کمر درد زانو درد یا گردن درد هستید متخصصین کاردرمانی(کاردرمانگران) در رابطه با ارگونومی لباس پوشیدن به شما پیشهاد می کنند: برای پوشیدن لباس وضعیت بدنی شما باید تاحد ممکن صاف باش... ادامه مطلب
یکی از وسایلی که در زندگی امروز کاربردهای فراوانی دارد کوله پشتی است. قابلیت حمل بار همراه با آزاد بودن دستان، یکی از مزایای کوله پشتی میباشد که آن را در بین افراد محبوب کرده است. اما استفا... ادامه مطلب
اگر مبتلا به آسیب های اسکلتی عضلانی هستید یکی از مسائلی که با آن مواجه هستید رعایت نکات ارگونومی حمل و جابجایی اجسام است. متخصصین کاردرمانی (کاردرمانگران) نکات زیر را برای پیشگیری و درمان کم... ادامه مطلب
امروزه کار با گوشی های هوشمند به جزء جداییناپذیری از زندگی تبدیل شده است. هر شخص روزانه چندین ساعت از زمان خود را صرف کار با موبایل میکند. در نتیجه بسیاری از افراد با فشارهای زیاد بر دست و... ادامه مطلب
زمانی که روی صندلی می نشینید اگر نشیمن گاه را به جلوی نشیمن صندلی نزدیک کنید وزن تنه، سر و گردن و اندام فوقانی بجای اینکه روی ساختارهای محکم استخوانی Ischial Tuberosity باشد بر روی س... ادامه مطلب