گردن درد به دلایل مختلفی ایجاد می شود. ستون مهره های ناحیه گردن یکی ازساختارهای شگفت انگیز و پیچیده در بدن است و می تواند وزن سر را درحدود ۱۵ پوند یا ۶کیلوگرم یا بیشتر هنگام حرکت در جهات مختلف پشتیبانی کند. هیچ کدام از نواحی ستون مهره ها چنین آزادی را درانجام حرکات ندارند، وجود این حرکات و پیچیدگی مفصل گردن می تواند باعث ایجاد آسیب دیدگی و گردن درد شود.
بیشترین علت درد گردن ناشی از سه بیماری شایع آرتروز ستون فقرات ، فتق دیسک گردن و سندرم های عضلانی است . در صورت وجود درد در ناحیه گردن و انتشار آن به دست ها حتی در مراحل اولیه آن بایستی به سیستم درمان مراجعه کرد تا تشخیص قطعی و درمان گردن درد در مراحل اولیه صورت گیرد چرا که درمان در این مراحل بسیار مفیدتر و مؤثرتر واقع خواهد شد . در مراحل اولیه متخصص کاردرمانی(کاردرمانگر) با تجویز حرکات درمانی تخصصی با توجه مشکلی که دارید خیلی راحت تر می تواند مشکل شما را برطرف کند.
گردن درد بیماری وخیمی است که باعث می شود نتوانید کارهای روزمره خود را به راحتی انجام دهید. این بیماری باعث کاهش دامنه حرکتی شما می شود و همچنین منبع درد در شانه، بازو یا دست است.
علائم و نشانه های دردهای گردن
گردن درد ممکن است باعث بروز این موارد شود:
- به نواحی فوقانی مفصل کمر، شانه و کتف گسترش یابد.
- باعث ایجاد ضعف و خشکی در مفاصل ناحیه گردن شود.
- باعث ایجاد سردرد می شود.
- سبب ایجاد درد انتشاری به بازو، ساعد و دست ها شود.
این عوامل معمولا رایج است و برای چند ماه در بدن پایدار است. علائم مرتبط با اختلال در عصب ها با فشار روی نخاع و ریشه های عصب ایجاد می شود. علائم گردن درد شامل:
- سوزش و بی حسی در بازو و دست.
- احساس سوزش هنگام لمس پوست بازو و کتف.
- بروز درد به صورتیکه فکر می کنید به بدنتان شوک وارد شده است و به سمت بازو و دست گسترش می یابد.
- در موارد بسیار شدید حتی می تواند سبب از دست رفتن توانایی کنترل ادار و مدفوع در بیمار شود.
روش های تشخیص علت درد گردن و شانه
۱- پرتونگاری با اشعه ایکس
۲- ام آر آی (MRI)
۳- میلوگرافی
۴- سی تی اسکن
راه های پیشگیری از درد گردن
بیشتر گردن دردها در اثر بد نشستن و بد قرار دادن گردن موقع کار ایجاد می شوند.
با اعمال تغییرات ساده در زندگی روزمره خود می توانید از بروز این درد جلوگیری کنید:
۱- اگر برای مدت زمان طولانی با کامپیوتر کار می کنید یا مسافت طولانی رانندگی می کنید، بین کار یا رانندگی خود به طور متناوب کمی استراحت کنید.
سر خود را بالای ستون فقرات خود نگه دارید و از خم نگه داشتن طولانی مدت بدن خودداری کنید تا کشیدگی عضلات گردن کم شود.
نقش متخصص کاردرمانی در درمان گردن درد
ارزیابی فیزیکی دقیق
یک متخصص کاردرمانی دیدگاه عمیقی به درد شما دارد و فقط به درمان علایم نمی پردازد. کاردرمانگر علاوه بر انجام اقداماتی که در طول درمان بر روی گردن و ساختارهای وابسته به آن انجام می دهد، به دنبال ۀن است که با آنالیز ساختار های بدنی و نوع فعالیت هایی که در طول روز انجام می دهید, علت ایجاد درد را هم از بین ببرد.
آنالیز حرکات شما در انجام فعالیت ها
آنالیز و بررسی دقیق قدرت عضلات، مفاصل، دامنه های حرکتی در گردن و شانه ها
آنالیز و بررسی دقیق محیط کار شما
چه زمان به کاردرمانی مراجعه کنیم؟
پس مشخص شدن علت اصلی مشکل شما، هر چه زود تر به کاردرمانی مراجعه کنید شانس شما برای درمان آسیب در این ناحیه با استفاده از درمان های غیر جراحی بیشتر است . همیشه یادتان باشد که در صورت وخیم شدن اوضاع دیگر با استفاده از یک درمان غیر تهاجمی، ایمن و غیر جراحی مانند کاردرمانی نمیتوان جلوی آسیب را گرفت. بنابراین برای شروع کاردرمانی امروز بهتر از فردا، و این هفته بهتر هفته بعد خواهد بود.
هدف ما از انتشار این مقاله کمک به سلامت شما می باشد و استفاده از آن با ذکر منبع بلامانع می باشد.