1. علایم کمر درد را بدانید
درد شما ممکن است یک درد مداوم و مبهم یا اینکه یک درد شدید و زننده باشد. درد کمر ممکن است مزمن(زمانی که کمر درد بیش از ۱۲ هفته طول بکشد) حاد(زمانی که درد کمر حدود چند روز تا ۴ هفته طول بکشد) یا تحت حاد(زمانی که درد کمر حدود ۴ تا ۱۲ هفته طول بکشد) باشد. بسیاری از درد های کمر ماهیت مکانیکی دارند، بدین معنی که عضلات، مهره ها، مفاصل بین مهره ای، اعصاب خروجی از سوراخ بین مهره ای و دیسک های بین مهره ای به صورت یک واحد کارامد فعالیت نمی کنند.
2. ریسک فاکتور ها
زن و مرد به یک اندازه احتمال ابتلا به کمر درد دارند اما عواملی وجود دارند که احتمال ابتلای شما را به کمر درد افزایش می دهد.
این عوامل شامل:
سن: افزایش سن احتمال ابتلای انسان را به کمر درد افزایش می دهد
سطح آمادگی بدنی: انجام فعالیت های شدید بدنی می تواند به کمر آسیب بزند و هر چه بدن ضعیف تر باشد بیشتر مستعد آسیب است.
وزن: هر چه وزن بیشتر باشد و نسبت توزیع وزن در بدن نامتناسب تر باشد، احتمال ابتلا به کمر درد افزایش می یابد.
حاملگی: وزن نوزادی که داخل رحم است و تغییراتی که در لگن در طول دوران بارداری اتفاق می افتد احتمال ابتلای مادر به کمر درد را افزایش می دهد.
سابقه خانوادگی ابتلا به کمر درد:ابتلا به بعضی از اختالات نظیر آنکیلوزینگ اسپوندیلایتیس(Ankylosing Spondylitis) زمینه ژنتیکی دارد.
کار: کارهایی که در آن فرد مجبور به بلند کردن اجسام سنگین است یا کارهایی که فرد در آن برای مدت طولانی مجبور به حفظ وضعیت بد بدنی است احتمال ابتلا به کمر درد را افزایش می دهند.
کارهای روی میزی و کارمندی: نشستن های طولانی و عدم تحرک احتمال ایجاد کمر درد را افزایش می دهد.
مسائل و مشکلاتی مانند افسردگی، استرس و اظطراب می توانند سبب تشدید کمر درد شوند.
کارهای روزمره: انجام کارهای روزمره به صورت نادرست یکی از مهمترین عواملی است که در ابتلا به کمر درد نقش مهمی بازی می کند.
3. کی به دکتر مراجعه کنیم؟
- زمانی که کمر درد شما با هر یک از موارد زیر همراه می شود باید به دکتر مراجعه کنید:
- تب
- ناتوانی در کنترل ادرار و مدفوع
- درد شکم
- زمین خوردن
- درد شدید و مداومی که در کمر احساس شود و زمانی که دراز می کشید افزایش یابد
- دردی که به پاها منتشر می شود و بخصوص تا زیر زانو می آید
- احساس ضعف، بی حسی و مور مور شدن در پاها
- کاهش وزن بی دلیل و بی مورد
- التهاب و قرمزی در ناحیه کمر
- زمانی که سن شما بالای ۵۰ باشد و برای اولین بار است که کمر درد را تجربه می کنید
- اگر سابقه ابتلا به انواع سرطان، پوکی استخوان و وابستگی به الکل و مواد مخدر را دارید
4. تشخیص کمر درد و اختلالات مرتبط با آن:
به صورت کلی تشخیص بر اساس علایم شماتاریخچه بیماری و تست های حرکتی می باشد. همچنین ممکن است برای تشخیص نیاز به عکس
رادیولوژی(X-Ray)، ام ار ای(MRI) یا سی تی اسکن (CT) باشد.
بعضی از روش های درمانی نیز وجود دارد که تهاجمی تر است. برای مثال در بعضی از موارد از تزریق رنگ با کنتراست بالا در کانال نخاعی برای تشخیص مشکلات ساختاری نظیر دیسک کمر، شکستگی ها یا اسپوندیلولیستزیس استفاده می شود.
آزمایش خون هیچ کمکی به تشخیص در کمر درد به ما نمی کند.
هدف ما از انتشار این مقاله کمک به سلامت شما می باشد و استفاده از آن با ذکر منبع بلامانع می باشد.
منبع: “کلینیک کاردرمانی و توانبخشی پیام رفائی” – کاردرمانی و توانبخشی در اختلالات ارتوپدی و مغز و اعصاب
همدان_ایران
Payam Rehabilitation Center _ (PRC)
www.payamrehab.ir
www.payamrehab.com
برچسب ها:
کمر درد, تشخیص کمر درد, درمان کمر درد, علایم کمر درد, دکتر کمر درد, دیسک کمر, فتق دیسک کمر, پارگی دیسک کمر,کاریوپراکتیک, عمل جراحی دیسک کمر, یخ درمانی, ارتوپدی, درمان غیر جراحی کمر درد, کشش درمانی, متخصص کاردرمانی همدان, ورزش درمانی, تمرین درمانی, متخصص توانبخشی همدان, سرما درمانی, توانبخشی اختلالات جسمی, درمان دستی ستون مهره, حرکات اصلاحی, پیام رفائی, تندرستی, سلامتی, کیفیت زندگی, کشش, ماساژ, ماساژ درمانی, درمان های دستی و منیپولاسیون, تنظیم ستون فقرات
