شاید بارها پیش آمده باشد که چندین ساعت مشغول مطالعه بودهاید و پس از بلند شدن متوجه کمر درد یا گردن درد شدهاید. برای پیشگیری از این مشکلات در کسانی که زیاد مطالعه میکنند، رعایت نحوه صحیح م... ادامه مطلب
اگر به کمر درد، زانو درد، گردن درد و یا شانه درد مبتلا هستید توجه به نحوه صحیح نشستن هنگام انجام کارهای روزمره تاثیر بسزایی در بهبودی دردهای شما دارد. به طور کلی، اگر بتوانید به صورتی بنشینی... ادامه مطلب